آب درمانی

آب‌ درمانی که با عبارت هایی نظیر ورزش در آب و یا درمان در آب هم شاید شنیده باشید، به صورت کلی به استفاده از تاثیرات آب برای انجام تمرینات تخصصی گفته می شود. مهمترین مزیت آبدرمانی اینست که انجام حرکت ورزشی در آب فشار اضافی را از روی مفاصل و بدن برمی دارد و به همین علت است که انجام تمرینات ورزشی در آب برای افراد مسن یا آسیب دیده و دارای درد آسانتر است. ازطرف دیگر به دلیل اینکه بدن در آب شناور است قادر است در مقایسه با زمین وزن بیشتری را تحمل کند، بنابراین با تقویت عضلات آب ‌درمانی یک راه مؤثر وآسان برای توان‌بخشی مجدد در زمینه های مختلف است.

برخی از نمونه‌های رایج آب درمانی عبارت‌اند از:

حمام‌های آب گرم

وان داغ

استخرهای آب سرد

حمام‌های معدنی

دوش سوئیسی

تالاسوتراپی (آب درمانی در دریا)

ایروبیک در آب

پاشیدن آب سرد هر ۶ ساعت به صورت برای تحریک گردش خون بهتر صورت است

یک نکته مهم پیش از شروع آموزش تمرین های کاربردی در آب

اگر ناهنجاری یا دردی در بخش های مختلف بدن دارید توصیه می کنیم به صورت کاملاً رایگان و آنلاین از یک متخصص نوبت ویزیت دریافت کنید و پس از آن بر پایه یک اقدام علمی فرآیند درمانی یا اصلاحی خود را پیش ببرید، برای شروع و دریافت نوبت ویزیت 100% رایگان از فرم زیر استفاده نمایید:

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید تا همکاران ما با شما تماس گرفته و زمان ویزیت آنلاین رایگان را با شما هماهنگ نمایند.

مرکز تخصصی آب درمانی هارمونی

یکی از تخصصی ترین مراکز آب درمانی در تهران، کلینیک هارمونی زیر نظر دکتر گلشنی است. که با بهره گیری از دستگاه های روز دنیا و کادر متخصص و دلسوز به ارائه انواع خدمات آب درمانی برای مراقبت از سلامتی ، پیشگیری از ابتلا به بیماری های روحی و جسمی، رفع و بهبود انواع مشکلات جسمی و روحی می پردازد.

نکته بسیار مهم در مرکز هارمونی نگاه و ارزیابی جامع پیش از فرآیند درمان است، به صورتی که ابتدا در چند مرحله ارزیابی اولیه توسط متخصصین انجام می شود سپس مطابق نیاز و بدن مراجع فرآیند درمانی برای شما نوشته می شود. سپس این فرآیند در تمام طول مسیر درمان یا اصلاح زیر نظر یک متخصص نظارت می شود و تمام جلسات مستندسازی و مانیتور می شود. علاوه بر این برای رسیدن به نیازهای مراجعین صرفاً از طریق اقدامات آبدرمانی مراحل دنبال نخواهد شد و در هر مرحله در صورت نیاز به حرکات اصلاحی ، ورزش، فیزیوتراپی، ارتوپدی فنی و… نیز تجویز می شود.

برای دریافت مشاوره رایگان همین الان با 02124501000 تماس بگیرید.

مزایا و فواید آب درمانی

• کاهش و تسکین درد
• تقویت عضلات و مفاصل ضعیف شده
• کاهش احساس درد حین انجام تمرینات فیزیوتراپی
• افزایش سوخت و ساز
• گشاد شدن عروق
• بهبود گردش خون و افزایش خون رسانی به اندام ه
• بهبود فعالیت قلب و سیستم تنفسی
• پیشگیری از رسوب سنگ در کلیه ها و مجاری ادرار و بهبود کارکرد کلیه ها
• افزایش حجم تنفسی و کارکرد بهتر ریه ها
• افزایش تحرک روده ها و جلوگیری از یبوست
• کاهش فشار ناشی از وزن در اثر غوطه ورشدن در آب
• بازتوانی فعالیت عضلات فلج شده
• بهبود کیفیت خواب
• کاهش درد و گرفتگی عضلانی
• بهبود شرایط روحی بیمار
• افزایش دامنه حرکتی مفاصل
• تقویت عضلات ضعیف شده
• جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
• پیشگیری از پوکی استخوان
• پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات
• بهبود تغذیه بافت ها
• افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها
• افزایش اعتماد بنفس
• جلوگیری از ایجاد زخم فشاری
• گرم کردن بدن که می تواند به تسکین درد کمک کند.

نظر همراهان:

به علت درد شدید دیسک در ناحیه l4 l5 توانایی راه رفتن و نشستن نداشتم. خوشبختانه از طریق سایت با گروه درمانی آقای دکتر گلشنی آشنا شدم. بعد از ۱۰ جلسه ابدرمانی به شدت حالم خوب شد و راه رفتن و نشستن خیلی بهبود پیدا کرد. اما درمان همچنان ادامه داره تا بهبودی کامل.
از تلاش تمام گروه و آقای دکتر گلشنی بزرگوار کمال تشکر و قدردانی را دارم😍😍😍

Zeynab Sharifi aghdam

چند تمرین کاربردی آب درمانی در منزل

تمرین اول:

در انتهای کم عمق استخر قرار بگیرید و با پاهای کنار هم بایستید. با انجام یک پرش معمولی، درست مانند آنچه در خشکی انجام می‌دهید، شروع کنید. پاهای خود را از هم جدا کنید، به سمت بیرون بروید. در حین انجام این کار، بازوهای خود را بالای سر خود قرار دهید. هنگامی که بر زمین بر می‌گردید، سعی کنید قبل از بیرون زدن به قسمت پایین استخر دست نزنید. در حالی که پاهای خود را وارد می‌کنید، دستان خود را پایین بیاورید. همچنین می‌توانید پرش کاملاً معلق را با لمس نکردن زمین در عمق بیشتر به طور کامل انجام دهید.

تمرین دوم:

روی عضلات لگن خود کار کنید. رو به دیوار استخر باشید و خود را صاف نگه دارید. با پشت صاف، پای راست خود را به سمت بالا بلند کنید. دوباره آن را پایین بیاورید پای چپ باید روی زمین ثابت بماند. مچ پای خود را نچرخانید. فقط کافی است پای خود را تا جایی بالا بیاورید که بدون چرخش باشد. پای مخالف را هشت تا ۱۰ بار یا تا زمانی که خسته شده‌اید بلند کنید، سپس این تمرین را با پای دیگر انجام دهید. سعی کنید وقتی پای خود را بالا می‌آورید دم و بازدم کنید و همان‌طور که آن را پایین می‌آورید نفس بکشید.

تمرین سوم:

تمرین سوپرمن کنار دیوار را امتحان کنید. رو به دیواره‌ی استخر بایستید و دست‌ها را روی لبه‌ی استخر قرار دهید. بدن خود را به آرامی به عقب کشیده و پاها را صاف نگه دارید. بدن باید شبیه سوپرمن در حال پرواز باشد. قبل از پایین آوردن پاها، چند ثانیه در این حالت بمانید. پنج تا ۱۰ بار تکرار کنید. اطمینان حاصل کنید که هنگام انجام تمرینات کمر را گود نکرده و عضلات پشتی را بیش از حد کشش ندهید.

برای دریافت مشاوره رایگان همین الان با 02124501000 تماس بگیرید.

نظر همراهان:

من به علت کمردرد، گردن درد و گرفتگی عضلاتم به مطب جناب آقای دکتر گلشنی مراجعه کردم و با راهنماییهای اثربخش ایشون بعد از گذشت 2 ماه از شروع درمان، دردها و گرفتگی ها خیلی کمتر شده و همچنان تحت نظر ایشون هستم. جلسات آب درمانی و تی پی بسیار عالی بود.
با تشکر از آقای دکتر و کادر عالی و متخصص کلینیک

Shahrzad Ramezani